食物繊維入りのドリンク剤でも便秘に効果があるの?

044951 512x286 食物繊維入りのドリンク剤でも便秘に効果があるの?

コラーゲンドリンクやヒアルロン酸ドリンク等、ドリンク剤から栄養補給をする女性が増えているみたいですね。
サプリメントよりも高い効果を実感できる、美味しく気軽に摂る事が出来ると言う点から、ドリンク剤が人気なのでしょう。

そこで気になるのが、食物繊維です。
ドリンク剤から食物繊維は摂取する事が出来るのでしょうか。

最近は、食物繊維入りのドリンク剤も増えています。
サプリメントや食品よりも気軽に摂り易く、高い効果を発揮する事が出来ると思って飲んでいる人も多いかも知れません。

しかし、ドリンク剤に含まれてる主な成分は、デキストリンです。
デキストリンには水溶性食物繊維が多く含まれています。

食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があり、それぞれをバランス良く摂取しなければ便秘解消効果を実感しにくいのです。
もし、便秘解消の為にドリンク剤を飲んでいるのであれば、高い効果を期待する事は難しいかも知れませんね。
出来ればドリンクだけでは無く、食品からも食物繊維を取るようにする事をお奨めします。

便秘解消により効果的な食物繊維は、ドリンク剤に多く含まれている水溶性ではなく、不溶性の食物繊維なのです。
ドリンクに加えて、不溶性の物を食品から摂取するようにすれば、体質改善には効果が出てくるかも知れませんね。

いずれにしても、ドリンク剤だけでは高い便秘解消効果やダイエット効果を実感する事は難しいでしょう。
食生活だけで摂取不足だと感じた時に、足りない分を補うために飲むのなら良いかも知れませんね。

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