ココアで便秘を解消できる?

森永心愛 512x281 ココアで便秘を解消できる?
女性に人気とされているココアですが、
実はこのココアで便秘解消が出来るって知っていましたか?

ココアに含まれている『リグニン』という成分が、
ポリフェノールの集合体であり、腸内で善玉菌を増やす効果があります。

腸内で善玉菌を増やし悪玉菌を減少させ、腸内環境を整え、便秘になりにくくしてくれます。

またこの『リグニン』は胃などで消化されず、必ず大腸まで届くことが出来ます。

また『リグニン』は食物繊維の便を増やす効果もあり、便が固めで排便しづらいという方に大変効果が期待できます。

このため、普段ココアを飲まない人は便秘解消にココアを飲む習慣を付けるのも良いのではないでしょうか。

ただし、ココアを飲むうえで気を付けなくてはいけない事は
ココアが高カロリーであることです。

外食でココアを飲む時等は
ホットココアにすると必ずクリームが付いてくるのであまり飲みすぎないようにしましょう。

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